Jak jsme začali
V roce 2019 jsme si položili jednoduchou otázku: proč tolik schopných lidí ztrácí příležitosti kvůli strachu z veřejného vystoupení?
Odkud přicházíme
Zakladatelé root-caribou mají background v klinické psychologii a kognitivně-behaviorální terapii. Roky práce v soukromých praxích i akademickém výzkumu nám ukázaly jeden konzistentní vzorec: lidé s vysokými kompetencemi selhávali ne kvůli nedostatku znalostí, ale kvůli tomu, jak zvládali tlak v klíčových momentech.
Viděli jsme talentované manažery, kteří nepostoupili na vyšší pozice, protože jejich nervozita při prezentacích působila jako nejistota. Hudebníky, kteří odmítali koncerty. Podnikatele, kteří se báli pitchovat investorům.
Problém nebyl v dovednostech. Byl ve schopnosti tyto dovednosti předvést pod tlakem.
Co nás vede
Nechceme přesvědčovat lidi, že tréma neexistuje. Existuje. A to je v pořádku. Naším cílem je naučit lidi pracovat s nervozitou tak, aby jim nebránila v tom, co chtějí dělat.
Nezaměřujeme se na univerzální tipy typu „představte si publikum v pyžamu". Místo toho pracujeme s individuálními vzorci reakcí, s konkrétními situacemi, s tím, co skutečně funguje pro daného člověka.
Jak pracujeme
Naše metoda vychází z trojího základu:
Vědecký přístup
Používáme techniky s prokázanou účinností v odborné literatuře. Expozice, kognitivní restrukturalizace, dechové techniky, biofeedback. Pracujeme s tím, co má oporu ve výzkumu.
Individualizace
Každý člověk má jiné spouštěče a jiné vzorce reakcí. To, co funguje pro někoho, nemusí fungovat pro vás. Proto začínáme mapováním vašich konkrétních problémových situací.
Praktický trénink
Čtení o tom, jak zvládnout trému, nepomůže. Pomáhá praxe v situacích s postupně se zvyšující náročností. Začínáme tam, kde je nervozita zvládnutelná, a postupně posouvá hranici.
S kým pracujeme
Naši klienti přicházejí z různých oborů. Spojuje je jediné: chtějí zvládnout situace, ve kterých na ně ostatní koukají a očekávají výkon.
Pracovali jsme s manažery nadnárodních firem, kteří potřebovali prezentovat strategii představenstvu. S hudebníky připravujícími se na konkurzy do orchestrů. S učiteli na začátku kariéry. S podnikateli, kteří se učili mluvit před kamerou.
Neslibujeme, že po naší spolupráci budete milovat veřejné vystoupení. Slibujeme, že se naučíte zvládat nervozitu natolik, aby vám nebránila v dosažení vašich cílů.
Proč ne terapie
Nejsme terapeutická praxe. Pokud trpíte klinicky významnou sociální úzkostí nebo jinou psychickou poruchou, měli byste vyhledat odbornou psychoterapii.
Naše služby jsou určeny lidem, kteří fungují v běžném životě dobře, ale mají problém s konkrétním typem situace: veřejným vystoupením, prezentací, vystoupením před kamerou.
Pracujeme s výkonovými obavami, ne s klinickými diagnózami.
Chcete zjistit, jestli je naše spolupráce pro vás vhodná?
Napište námUpozornění
Služby poskytované společností root-caribou nejsou určeny jako náhrada psychoterapie nebo psychiatrické péče. Výsledky závisí na individuální situaci a míře zapojení klienta. Nemůžeme garantovat konkrétní výsledky. Pokud máte diagnostikovanou úzkostnou poruchu, konzultujte prosím nejprve svého lékaře.